Mut zur Veränderung im Leben

Eine Veränderung ist eine Transformation von einem alten in einen neuen Zustand. Gerade noch tuckert das Lebensboot sanft auf dem Existenzfluss dahin, dann reißt eine Krise, ein Konflikt oder ein Verlust einen Riss in die Lebenslinie. Tragendes Wasser wandeln sich zum alles verzehrenden Strudel. Der Druck, der auf einem Menschen lastet, ist enorm und zwingt ihn zu handeln. Gleichzeitig ist das die Chance gestärkt aus dem Unwetter hervorzutreten und pudelnass, aber erfrischt neu anzufangen. Es geht auch sanfter. Jederzeit ist es möglich, bewusst eine Veränderung im Leben herbeizuführen.

– Die Stufen zur Veränderung:
– wandeln
– wechseln
– ändern

Dabei ruhig die Spur wechseln und belastenden Erfahrungen in freie Entscheidungen wandeln. Wer im Lebenskreis ständig Runde um Runde in eine Richtung dreht, darf diese getrost ändern.
Jene Wanderer, die auf den Irrwegen des Lebens unterwegs sind, rasten und ruhen, bis sie mit Elan auf dem neuen Lebenspfad gehen.

Gewohnheiten in Frage stellen

Menschen lieben Gewohnheiten. Sie strukturieren den Tagesablauf und vermitteln ein Gefühl von Sicherheit. Schon im Mutterleib sind die Bedürfnisse nach Versorgung mit Nahrung, Wasser und Geborgenheit, die stärksten Wünsche, die ein lebendiges Wesen hat. Sind diese Grundbedürfnisse erfüllt, wachsen Menschen an weiteren Herausforderungen.
Sie beginnen die Suche nach materieller Sicherheit und Schutz z. B. durch Kleidung vor Gefahren durch Natureinflüsse. Ein Volk ist zufrieden, findet es in der Familie, in Partnerschaft, unter Freundinnen und in Gruppen gleichgesinnte Seelenverwandte.

Wünsche erfüllen durch:

– Hingabe
beim Tanzen, Singen, Malen und Werken
– zärtliche Berührungen
– Ruhe in der Stille
– Frieden im Herzen
– Glauben an das Gute
– Vertrauen an den Urgrund, der trägt
– Anerkennung und Lob
– Abwechslung und Spannung
– Zuwendung durch Liebe und Lust
– Der freie Wille ist ein Geschenk des Himmels

Er spornt an, ein Ziel zu erreichen. Daraus entstehen Kraft, Stärke und Durchhaltevermögen. Der tiefe Wunsch nach Verbesserung ermuntert den Sinnsuchenden zu handeln. Ein unerträglicher Zustand löst sich auf. Die Lebenssituation wird besser.

Zur seelischen Stärke gesellt sich Mut. Er ist die Sprungfeder ins Glück. Tapfer gegen den Strom schwimmen ist mutig. Auch wenn das Herz vor lauter Angst in die Hose rutscht.
Feste Entschlossenheit hilft, Blockaden zu überwinden. Solche inneren Hindernisse sind:
– Angst
– Mutlosigkeit
– Traurigkeit
– Widerstand
– Vermeidung
– Überzeugungen und Meinungen
– falscher Zeitpunkt
– Zielsetzung

Lebensqualität, Entspannung, Freude und Befreiung sind am Ende eines Veränderungsprozesses die schönste Belohnung. Dazu ist es notwendig, ein Ziel präzise und prägnant zu formulieren.

Angewandte Therapiemethoden:

Gesprächs-Therapie
– Gedanken und Gefühle formulieren und erkennen

Verhaltens-Therapie
– erlerntes Verhalten verlernen

Kreativ-Therapie
– die Seele drückt sich über Musik, Kunst und Tanz u. a. aus

Tiefenpsychologische-Therapie
– traumatisches Erleben und unbewusste Mechanismen entdecken und auflösen

Wichtige Verbündete in einem Umwandlungsprozess sind Humor und Freude. Sie machen Frustration und Rückschläge erträglicher. Am Ende einer Krise leuchtet das sanfte Licht einer neuen Erkenntnis.